Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.99 g	66.99%
La energía (calorías)	123 kcal
Energía (julios)	515 kJ
Proteína	9.49 g	9.49%
lípido total (grasa)	0.17 g	0.17%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	21.85 g	21.85%
Fibra, dietética total	9.3 g	9.3%
Calcio, Ca	44 mg	0.04%
Hierro, Fe	2.77 mg
El magnesio, Mg	42 mg	0.04%
El fósforo, P	142 mg	0.14%
Potasio, K	378 mg	0.38%
Sodio, Na	241 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.9 mg
Cobre, Cu	0.262 mg
El manganeso, Mn	0.255 mg
El selenio, Se	1.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.2 mg
tiamina	0.095 mg
Riboflavina	0.067 mg
La niacina	0.552 mg
Ácido pantoténico	0.219 mg
La vitamina B-6	0.104 mg
El folato, el total de	74 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	74 µg
El folato, DFE	74 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	3 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.024 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.022 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.013 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.013 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.093 g	0.09%
18: 2 indiferenciada	0.036 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.057 g	0.06%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.112 g	0.11%
treonina	0.399 g	0.40%
isoleucina	0.419 g	0.42%
leucina	0.757 g	0.76%
lisina	0.651 g	0.65%
metionina	0.143 g	0.14%
cistina	0.103 g	0.10%
fenilalanina	0.513 g	0.51%
tirosina	0.267 g	0.27%
valina	0.496 g	0.50%
arginina	0.587 g	0.59%
histidina	0.264 g	0.26%
alanina	0.398 g	0.40%
Ácido aspártico	1.148 g	1.15%
Ácido glutamico	1.447 g	1.45%
glicina	0.37 g	0.37%
prolina	0.402 g	0.40%
serina	0.516 g	0.52%